夏のむくみ対策に！たたきキュウリと梅味噌みょうが和え

材料

きゅうり

2本

みょうが

3個

黒ごま

大さじ1

合わせみそ

小さじ2

梅肉

2粒分

甜菜糖

小さじ1

ごま油

大さじ1

作り方

1. キュウリをたたき、塩をふり5分待つ。

2. 水分を切り、千切りにしたみょうがを加える。

3. 材料内にある調味料を混ぜたら完成！